Dieta – dlaczego nie zawsze przynosi oczekiwane efekty?
Często zadajemy pytanie ?od czego zacząć odchudzanie? i sięgamy po pozornie proste rozwiązanie jakim są diety deficytowe 1000-1200 kcal chcąc zrzucić kilka kilogramów. Jednak czy takie okrojone diety są skuteczne i zapewnią nam długotrwałe efekty? Od czego zacząć odchudzanie, tak aby było skuteczne? Diety alternatywne, początkowo powodują, że szybko udajeRead More →