Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Ile kalorii ma plaster pomidora? Sprawdź wartość odżywczą pomidora, jego wpływ na dietę i korzyści dla zdrowia. Idealny wybór dla osób na diecie!
Produkty proteinowe dla kogo są najlepsze? Sprawdź, kto powinien je stosować – sportowcy, osoby na diecie, seniorzy i weganie. Poznaj korzyści i przeciwwskazania.
Czy śliwki podnoszą cukier? Sprawdź indeks glikemiczny śliwek, ich wpływ na zdrowie i porady dla osób z cukrzycą. Poznaj wartości IG świeżych i suszonych śliwek.
Kasza owsiana indeks glikemiczny – sprawdź, czy jest zdrowa dla cukrzyków i diety niskiego IG. Poznaj wartości odżywcze, przepisy i korzyści dla zdrowia.
Proste i zdrowe fit obiady – sprawdź szybkie i niskokaloryczne przepisy na obiad. Dowiedz się, co zjeść na obiad fit, aby cieszyć się smakiem i zdrowiem!
Proste i fit pomysły na drugie śniadanie, które dodadzą ci energii. Sprawdź, co zjeść na drugie śniadanie fit – zdrowe przekąski, kanapki, koktajle i sałatki w kilka minut!
Poznaj proste sposoby, jak przyrządzić łososia dietetycznie – zdrowe przepisy, niskokaloryczne dania i metody obróbki, które zachowują smak i wartości odżywcze.
Czy sushi jest fit? Sprawdź, jak jego wartość odżywcza wpływa na dietę. Poznaj kaloryczność, zdrowe opcje i korzyści dla osób aktywnych.
Sprawdź, co jeść na śniadanie fit – proste przepisy na zdrowe i sycące posiłki, które dodadzą energii na cały dzień. Idealne dla początkujących i zabieganych!
Proste przepisy na zdrowe lody bez cukru i sztucznych dodatków. Sprawdź, jak przygotować wegańskie lody, fit desery i lody z owoców w domu. Smacznie i zdrowo!
