Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Dowiedz się, co to jest baton proteinowy, poznaj jego skład, korzyści i kalorie. Sprawdź, dla kogo jest najlepszy i jak wybrać odpowiedni produkt.
Czy leczo jest dietetyczne? Sprawdź, ile ma kalorii, czy tuczy i jak przygotować je w wersji light. Idealne dla osób na diecie!
Czy rosół jest dietetyczny? Sprawdź wartości odżywcze, kalorie i porady, jak przygotować zdrowy rosół. Idealny dla osób na diecie i dbających o linię.
Indeks glikemiczny chleba razowego – sprawdź, czy to dobry wybór dla cukrzyków. Dowiedz się, jak wpływa na poziom cukru we krwi i jakie ma korzyści zdrowotne.
Przepis na zdrowy makaron – sprawdź, jak przygotować smaczne i niskokaloryczne danie z makaronem pełnoziarnistym, warzywnym lub bezglutenowym. Idealne dla wegan i osób na diecie!
Przepis na zdrową owsiankę – szybkie i pożywne śniadanie w kilka minut. Poznaj proste składniki, warianty bezglutenowe, wegańskie i z owocami dla zdrowia i energii na cały dzień.
Czy warto jeść batony proteinowe? Poznaj korzyści, wady i wpływ na zdrowie. Sprawdź, jak wybrać zdrowe batony proteinowe i dla kogo są najlepszym rozwiązaniem.
Indeks glikemiczny – dowiedz się, jak wpływa na zdrowie, które produkty mają niski IG i jak obniżyć IG posiłków. Sprawdź tabelę wartości IG i zacznij planować dietę niskoglikemiczną już dziś!
Proste przepisy na zdrowe koktajle – owocowe, warzywne i energetyczne. Odkryj szybkie pomysły na śniadanie, odchudzanie i dodanie energii do dnia!
Czy orzechy brazylijskie są bezpieczne dla cukrzyków? Poznaj ich indeks glikemiczny, wartości odżywcze i wpływ na zdrowie. Idealne dla diabetyków i osób dbających o glikemię.
Poprzednia