Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Dowiedz się, na czym smażyć fit, aby zachować zdrowie. Poznaj najlepsze tłuszcze do smażenia, ich właściwości i praktyczne porady, jak smażyć zdrowo i smacznie.
Czy glukoza ma wysoki indeks glikemiczny? Dowiedz się, jak wpływa na poziom cukru we krwi i zdrowie. Poznaj produkty o niskim IG i zasady diety dla lepszej kontroli cukru.
Dowiedz się, czym zagęścić sos fit bez mąki! Poznaj zdrowe i proste sposoby na niskokaloryczne sosy z naturalnymi zagęszczaczami. Idealne dla fit przepisów!
Czy miód jest dietetyczny? Sprawdź, jak wpływa na dietę, kalorie i zdrowie. Poznaj korzyści, kaloryczność miodu i jego rolę w zdrowej diecie.
Prosty przepis na zdrowy chleb z maszyny – krok po kroku. Dowiedz się, jak upiec pyszny, pełnoziarnisty chleb w domu bez błędów. Zdrowe pieczywo bez konserwantów!
Dowiedz się, jak zrobić fit masło orzechowe bez cukru i oleju w domu. Prosty przepis, korzyści zdrowotne i pomysły na fit przekąski z domowym masłem orzechowym.
Ile kalorii ma galaretka z kurczaka? Poznaj wartość odżywczą, kalorie i porady, jak przygotować niskokaloryczną wersję tego dania. Sprawdź, czy pasuje do twojej diety!
Czy mozzarella jest dietetyczna? Sprawdź wartości odżywcze, kaloryczność i wpływ na dietę. Dowiedz się, czy mozzarella jest zdrowa i jak włączyć ją do zrównoważonej diety.
Dowiedz się, które owoce o wysokim indeksie glikemicznym wpływają na poziom cukru we krwi i jak je spożywać, aby uniknąć skoków glukozy. Porady dla diabetyków i nie tylko.
Dowiedz się, jak zrobić lody proteinowe w domu – prosty przepis na zdrowe lody białkowe bez cukru. Idealne dla diety i sportowców!
Poprzednia