Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Czy jajka są dietetyczne? Sprawdź wartości odżywcze, kaloryczność i wpływ jajek na odchudzanie. Dowiedz się, jak włączyć je do zdrowej diety!
Czy kopytka są bezpieczne dla cukrzyków? Sprawdź, jaki jest indeks glikemiczny kopytka i jak przygotować je, by obniżyć IG. Porady dla zdrowej diety.
Dowiedz się, jak zrobić szejk proteinowy – prosty przepis na zdrowy koktajl po treningu. Sprawdź, jakie składniki wybrać i kiedy pić, aby osiągnąć najlepsze efekty!
Czy gotowany makaron ryżowy ma niski indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i jak włączyć go do diety. Poznaj praktyczne porady i alternatywy.
Indeks glikemiczny płatków owsianych – sprawdź, czy są bezpieczne dla cukrzyków. Poznaj wartości IG płatków górskich i błyskawicznych oraz dowiedz się, jak przygotować je, by obniżyć IG.
Ile kalorii spala spacer? Dowiedz się, jak zwiększyć efektywność chodzenia, ile spalisz podczas godzinnego spaceru i jak wykorzystać spacery do odchudzania. Praktyczne porady!
Ile kalorii spala 50 pajacyków? Dowiedz się, jak efektywnie spalać kalorie, poprawić kondycję i uniknąć błędów podczas ćwiczeń. Sprawdź, czy warto włączyć je do treningu!
Kaki indeks glikemiczny – sprawdź, czy ten owoc jest bezpieczny dla cukrzyków. Poznaj wartości odżywcze kaki, jego IG oraz wpływ na poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma rogal maślany z Lidla? Sprawdź wartość odżywczą, skład i dowiedz się, czy warto go jeść. Poznaj zdrowsze alternatywy!
Czy Snickers ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak batonik wpływa na poziom cukru we krwi i zdrowie. Poznaj alternatywy o niższym IG dla lepszych wyborów żywieniowych.
Poprzednia