Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Czy kasza gryczana jest dietetyczna? Poznaj jej wartość odżywczą, kalorie i wpływ na odchudzanie. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do diety bezglutenowej i wegańskiej.
Dowiedz się, co to znaczy fit – definicja, styl życia i korzyści dla zdrowia. Poznaj znaczenie słowa fit, zasady diety i treningu, które pomogą Ci żyć zdrowo i aktywnie.
Czy arbuz ma wysoki indeks glikemiczny? Poznaj wartość IG arbuza, jego wpływ na poziom cukru we krwi oraz zalecenia dla osób z cukrzycą. Sprawdź, jak bezpiecznie włączyć go do diety.
Czy wędzony kurczak jest dietetyczny? Sprawdź wartości odżywcze, kalorie i wpływ na zdrowie. Dowiedz się, czy warto go jeść na diecie i jakie są zdrowsze alternatywy.
Czy chleb pszenny ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i poznaj zdrowsze alternatywy pieczywa o niższym IG.
Proste i zdrowe przepisy na lunch do pracy, które przygotujesz w 30 minut. Sprawdź pomysły na zdrowe dania do biura i oszczędzaj czas!
Czy pieczone ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływają na poziom cukru we krwi, wartości odżywcze i jak je włączyć do diety niskoglikemicznej.
Czy pudding proteinowy jest zdrowy? Sprawdź korzyści, wady i skład tej przekąski białkowej. Dowiedz się, czy nadaje się na odchudzanie i jak wybrać najlepszy produkt.
Dowiedz się, czym różni się ładunek glikemiczny od indeksu, jak go obliczyć i dlaczego ma znaczenie dla zdrowia. Poznaj produkty o niskim ŁG i ich wpływ na poziom cukru we krwi.
Dowiedz się, jak zrobić pyszne proteinowe pancakes – prosty przepis na zdrowe śniadanie z białkiem. Idealne dla fit stylu życia i pełne smaku!
Poprzednia