Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Dowiedz się, jak ułożyć plan dietetyczny krok po kroku. Poznaj zasady tworzenia diety indywidualnej, dostosowanej do Twoich potrzeb i celów zdrowotnych.
Proste przepisy na zdrowe posiłki, które zmienią twoją dietę. Zdrowe śniadania, obiady i przekąski do pracy – łatwe i smaczne dania na co dzień. Zacznij już dziś!
Czy ryż jest dietetyczny? Sprawdź kaloryczność ryżu, jego wpływ na odchudzanie i dowiedz się, który rodzaj jest najzdrowszy. Wszystko, co musisz wiedzieć o ryżu w diecie.
Czy pesto ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak pesto wpływa na poziom cukru we krwi i czy jest odpowiednie dla diety o niskim IG. Poznaj składniki i porady dla diabetyków.
Dowiedz się, co to znaczy fit – definicja, styl życia i korzyści dla zdrowia. Poznaj znaczenie słowa fit, zasady diety i treningu, które pomogą Ci żyć zdrowo i aktywnie.
Czy kasza gryczana jest dietetyczna? Poznaj jej wartość odżywczą, kalorie i wpływ na odchudzanie. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do diety bezglutenowej i wegańskiej.
Czy wędzony kurczak jest dietetyczny? Sprawdź wartości odżywcze, kalorie i wpływ na zdrowie. Dowiedz się, czy warto go jeść na diecie i jakie są zdrowsze alternatywy.
Czy arbuz ma wysoki indeks glikemiczny? Poznaj wartość IG arbuza, jego wpływ na poziom cukru we krwi oraz zalecenia dla osób z cukrzycą. Sprawdź, jak bezpiecznie włączyć go do diety.
Czy chleb pszenny ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i poznaj zdrowsze alternatywy pieczywa o niższym IG.
Dowiedz się, jak zrobić dietetyczną polędwicę wieprzową – smacznie, zdrowo i bez zbędnych kalorii. Prosty przepis, wskazówki i porady dla lekkiego posiłku.
Poprzednia