Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Czy śmietana 30% ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i czy jest bezpieczna dla osób z cukrzycą. Poznaj jej wartości odżywcze i zastosowanie w diecie niskoglikemicznej.
Dowiedz się, jak założyć gabinet dietetyczny, uniknąć błędów i oszacować koszty. Praktyczne porady dotyczące wymagań, wyposażenia i skutecznego prowadzenia biznesu.
Dowiedz się, jak być fit dzięki prostym krokom: zdrowej diecie, regularnym ćwiczeniom i nawykom. Zacznij już dziś i utrzymaj formę na dłużej!
Zdrowe przepisy na 9 miesięcy ciąży w PDF – sprawdź jadłospis trymestr po trymestrze. Pobierz gotowy plan żywieniowy i zadbaj o zdrowie swoje i dziecka!
Ile kalorii ma masło? Sprawdź wartość kaloryczną masła na 100 g, łyżkę i inne porcje. Dowiedz się, jak masło wpływa na dietę i porównaj je z innymi tłuszczami.
Proste przepisy na dietetyczne krewetki – zdrowe, niskokaloryczne i smaczne dania. Sprawdź, jak przygotować krewetki na diecie bez wyrzeczeń!
Czy whisky tuczy? Sprawdź, ile kalorii ma whisky, jak wpływa na dietę i czy można pić ją bez obaw o wagę. Poznaj kaloryczność whisky i zdrowe alternatywy.
Dowiedz się, jak zrobić shake proteinowy – prosty przepis na zdrowy koktajl białkowy. Idealny po treningu lub jako szybki posiłek. Sprawdź składniki i porady!
Czy ogórek ma niski indeks glikemiczny? Sprawdź, jak ogórek wpływa na poziom cukru we krwi i dlaczego jest idealny dla diabetyków oraz osób na diecie niskoglikemicznej. Poznaj jego wartości odżywcze!
Prosty przepis na zdrowe muffinki bez cukru – smaczne, pełnowartościowe i idealne dla całej rodziny. Z naturalnymi słodzikami, owocami i mąką pełnoziarnistą. Spróbuj już dziś!
Poprzednia