Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Proste i zdrowe przepisy na lunch do pracy, które przygotujesz w 30 minut. Sprawdź pomysły na zdrowe dania do biura i oszczędzaj czas!
Czy pieczone ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływają na poziom cukru we krwi, wartości odżywcze i jak je włączyć do diety niskoglikemicznej.
Dowiedz się, jak przygotować pierś z kurczaka dietetycznie – proste, zdrowe przepisy bez zbędnych kalorii. Poznaj niskokaloryczne dania z kurczakiem i łatwe techniki gotowania!
Dowiedz się, czym różni się ładunek glikemiczny od indeksu, jak go obliczyć i dlaczego ma znaczenie dla zdrowia. Poznaj produkty o niskim ŁG i ich wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy pudding proteinowy jest zdrowy? Sprawdź korzyści, wady i skład tej przekąski białkowej. Dowiedz się, czy nadaje się na odchudzanie i jak wybrać najlepszy produkt.
Dowiedz się, jak zrobić pyszne proteinowe pancakes – prosty przepis na zdrowe śniadanie z białkiem. Idealne dla fit stylu życia i pełne smaku!
Czy śmietana 30% ma wysoki indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i czy jest bezpieczna dla osób z cukrzycą. Poznaj jej wartości odżywcze i zastosowanie w diecie niskoglikemicznej.
Czy galaretka z kurczaka jest dietetyczna? Sprawdź wartości odżywcze, kalorie i porady, jak przygotować niskokaloryczną wersję tego dania dla zdrowej diety.
Zdrowe przepisy na 9 miesięcy ciąży w PDF – sprawdź jadłospis trymestr po trymestrze. Pobierz gotowy plan żywieniowy i zadbaj o zdrowie swoje i dziecka!
Dowiedz się, jak założyć gabinet dietetyczny, uniknąć błędów i oszacować koszty. Praktyczne porady dotyczące wymagań, wyposażenia i skutecznego prowadzenia biznesu.
Poprzednia