Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Czy makaron jest dietetyczny? Sprawdź, jak wpływa na zdrowie i odchudzanie. Poznaj fakty i mity o makaronie pełnoziarnistym, jego kaloryczności i roli w diecie.
Prosty przepis na zdrowy ryż z kurczakiem – smaczny, szybki i pełen wartości odżywczych. Idealny na zdrowy obiad z kurczakiem i ryżem. Sprawdź, jak go przygotować!
Proste przepisy na zdrowe przekąski – szybkie i smaczne pomysły do pracy, szkoły czy na imprezę. Zdrowe przekąski na szybko bez cukru i pełne wartości odżywczych.
Jagody goji a indeks glikemiczny: czy są bezpieczne dla cukrzyków? Sprawdź, jak wpływają na poziom cukru we krwi i jakie mają wartości odżywcze.
Szukasz pomysłów na fit podwieczorek? Sprawdź proste i zdrowe przekąski, które zaspokoją głód bez wyrzutów sumienia. Idealne dla zabieganych!
Czy granat ma niski indeks glikemiczny? Poznaj wpływ granatu na poziom cukru we krwi, korzyści zdrowotne i jego miejsce w zdrowej diecie. Sprawdź, dlaczego warto go jeść!
Ile kalorii ma kebab z frytkami? Sprawdź wartość kaloryczną, porównaj warianty i dowiedz się, jak cieszyć się tym daniem bez szkody dla diety. Zdrowy kebab z frytkami jest możliwy!
Kasza bulgur a indeks glikemiczny – sprawdź, czy jest zdrowa dla cukrzyków i diety niskiego IG. Poznaj wartości odżywcze, kalorie i przepisy z kaszą bulgur.
Ile kalorii ma kostka czekolady? Sprawdź kaloryczność różnych rodzajów czekolady, porównaj z innymi przekąskami i dowiedz się, jak wkomponować ją w dietę bez wyrzutów sumienia.
Czy bułka żytnia ma niski indeks glikemiczny? Sprawdź, jak wpływa na poziom cukru we krwi i dlaczego warto włączyć ją do zdrowej diety. Poznaj wartości odżywcze i korzyści!
Poprzednia