Jestem dyplomowaną dietetyczką, pracuję w poradni żywieniowej, gdzie pomagam ludziom z różnymi potrzebami. Moje zalecenia opieram na aktualnych wytycznych i badaniach naukowych. Wierzę, że zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzić w sposób smaczny i dostosowany do stylu życia.
Prosty przepis na zdrowe batony bez cukru – smaczna i zdrowa alternatywa dla sklepowych słodyczy. Sprawdź, jak przygotować batony energetyczne w domu!
Indeks glikemiczny ksylitolu wynosi zaledwie 7 – sprawdź, dlaczego jest bezpieczny dla cukrzyków i jak wpływa na zdrowie. Poznaj korzyści i zalecenia!
Ile kalorii spala hula hop z obciążeniem? Poznaj efekty, porównania z innymi ćwiczeniami i praktyczne wskazówki, aby zwiększyć skuteczność treningu.
Dowiedz się, jak zrobić fit granolę w domu – prosty przepis na zdrową przekąskę bez cukru. Zdrowe składniki, chrupkość i smak w jednym!
Schabowy ile kalorii ma i jak wpływa na dietę? Sprawdź kaloryczność, wartości odżywcze i zdrowsze przepisy na schabowy. Dowiedz się, jak jeść go z umiarem!
Czy papaja jest bezpieczna dla cukrzyków? Poznaj jej indeks glikemiczny, wartości odżywcze i wpływ na poziom cukru we krwi. Sprawdź, jak włączyć ją do diety!
Ile kalorii ma śledź w occie? Sprawdź wartość odżywczą, kaloryczność i wpływ na dietę. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy produkt i włączyć go do codziennego menu.
Indeks glikemiczny cebuli wynosi zaledwie 10 – sprawdź, dlaczego jest bezpieczna dla cukrzyków i diety niskiego IG. Poznaj jej wartości odżywcze i wpływ na zdrowie.
Proste i zdrowe pomysły na fit kolację – sprawdź, co zjeść na kolację fit, by schudnąć bez wyrzeczeń. Lekkie i szybkie przepisy dla każdego!
Zdrowe przepisy na śniadanie – proste i szybkie pomysły na smaczne posiłki. Sprawdź fit przepisy, wegańskie opcje i pomysły dla dzieci. Zacznij dzień z energią!
Poprzednia